9+ cách chữa bọng mắt tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

Có rất nhiều cách chữa bọng mắt đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại căn bếp của mình thay vì phải tìm đến các liệu pháp đắt đỏ. Thực tế, bọng mắt xuất hiện do nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, cơ địa hoặc chế độ sinh hoạt, khiến gương mặt chúng ta trông kém sắc và già hơn tuổi. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp vùng da dưới mắt được làm dịu, giảm sưng nhanh chóng, giúp bạn lấy lại thần thái rạng rỡ chỉ sau vài phút thực hiện.

1. Chườm lạnh giúp giảm bọng mắt

Nhiệt độ thấp có thể giúp co mạch tức thì, do đó chườm lạnh là cách trị bọng mắt phổ biến cho những ai bị sưng mắt do thiếu ngủ. Khi mao mạch co lại, lượng dịch tích tụ sẽ giảm bớt, giúp giảm bọng mắt dưới chỉ sau vài phút.

Cách thực hiện:

Sử dụng thìa inox: Đặt 2 chiếc thìa sạch vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút. Áp phần lưng thìa lên vùng bọng mắt và massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài.
Dùng túi đá: Bọc đá viên trong một chiếc khăn mềm sạch (không áp trực tiếp đá lên da để tránh bỏng lạnh). Chườm nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút.

Chườm lạnh bằng đá là cách giúp giảm bọng mắt nhanh chóng

2. Chườm túi lọc trà

Túi lọc trà là một trong những cách chữa bọng mắt dưới bằng nguyên liệu tự nhiên. Do trong các loại trà (đặc biệt là trà xanh và trà đen) chứa hàm lượng lớn Caffeine và Tanin. Caffeine giúp tăng cường lưu thông máu, là cách làm tan bọng mắt và giảm quầng thâm cực kỳ hữu hiệu.

Cách thực hiện:

Ngâm túi lọc trà trong nước nóng khoảng 3 – 5 phút, sau đó lấy ra và để vào ngăn mát tủ lạnh.
Sau khi túi trà đã lạnh, đắp lên vùng mắt trong 15 phút.
Nằm thư giãn để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da

3. Dùng dầu dừa

Dầu dừa chứa Vitamin E giúp dưỡng ẩm, hỗ trợ xóa bọng mắt do da khô và lão hóa. Khi da đủ ẩm, các nếp nhăn sẽ mờ đi, đây là cách làm nhỏ bọng mắt tự nhiên dành cho người bắt đầu xuất hiện dấu hiệu tuổi tác.

Cách thực hiện:

Vệ sinh vùng mắt sạch sẽ bằng nước ấm.
Thoa một lượng nhỏ dầu dừa nguyên chất lên vùng bọng mắt.
Sử dụng ngón áp út (ngón có lực yếu nhất) để massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong 5 phút trước khi đi ngủ.

Trong dầu dừa có vitamin E giúp dưỡng ẩm, hỗ trợ giảm bọng mắt tốt

4. Dùng nha đam

Nha đam với hơn 23 loại Axit Amin, giúp kháng viêm và tái tạo Collagen giúp giảm bọng mắt. Nếu chưa biết bọng mắt dưới to phải làm sao, hãy thử ngay nguyên liệu này để làm săn chắc cấu trúc da. Bằng cách bổ sung độ ẩm thiếu hụt cho tế bào, kích thích tăng sinh Collagen tự nhiên, thành phần có trong nha đam sẽ giúp da vùng mí dưới dày dặn và săn chắc hơn để che bớt các túi mỡ bên trong.

Cách thực hiện:

Sử dụng gel nha đam tươi (đã làm sạch phần nhựa vàng để tránh kích ứng).
Thoa một lớp mỏng lên vùng dưới mắt mỗi tối.
Rửa sạch lại vào sáng hôm sau. Bạn sẽ cảm nhận vùng da mắt căng mịn và bớt sưng phù rõ rệt.

Dùng gel nha đam đắp lên vùng bọng mắt có thể làm da căng mịn và bớt sưng phù

5. Đắp dưa leo

Dưa leo chứa 95% nước và Axit Caffeic – hợp chất có khả năng ức chế sự giữ nước và làm dịu các vùng mô bị kích ứng, từ đó giúp hỗ trợ giảm bọng mắt do tích nước hiệu quả. Phương pháp này không chỉ hỗ trợ trị bọng mắt mà còn làm sáng da vùng mắt.

Cách thực hiện:

Thái dưa leo thành các lát mỏng và cho vào ngăn đá tủ lạnh trong 10 phút.
Đắp lát dưa lên mắt và thư giãn trong 15 – 20 phút.
Thực hiện 2-3 lần/tuần để duy trì độ tươi trẻ cho đôi mắt.

Dưa leo chứa hàm lượng nước cao, giúp ức chế sự giữ nước và làm dịu các vùng mô bị kích ứng

6. Lá bạc hà

Đắp lá bạc hà giúp giảm bọng mắ nhờ vào tinh dầu Menthol giúp kích thích các mao mạch vùng mắt giãn nở vừa phải để máu lưu thông tốt hơn, tránh hiện tượng ứ đọng dịch gây sưng phù. Phương pháp này hỗ trợ chữa bọng mắt tại nhà nhờ khả năng làm sạch và sát khuẩn nhẹ, rất tốt cho những ai có bọng mắt kèm theo quầng thâm sạm màu.

Cách thực hiện:

Giã nát vài lá bạc hà tươi.
Đắp hỗn hợp lên vùng bọng mắt trong khoảng 10 phút.
Rửa lại bằng nước lạnh để cảm nhận sự sảng khoái và độ phẳng của vùng da mắt.

7. Nâng cao gối nằm

Nhiều trường hợp bọng mắt dưới to thực chất là do dịch huyết tương tích tụ theo trọng lực khi bạn nằm phẳng quá lâu. Để biết làm sao cho hết bọng mắt, đôi khi bạn chỉ cần thay đổi tư thế ngủ, nâng cao gối nằm để hỗ trợ quá trình dẫn lưu chất lỏng tự nhiên của cơ thể.

Cách thực hiện:

Sử dụng gối có độ cao vừa phải (khoảng 10-15cm) hoặc kê thêm một chiếc gối mỏng.
Đảm bảo tư thế ngủ nằm ngửa để tránh áp lực trực tiếp từ gối lên vùng da mặt gây hình thành nếp nhăn.

Thay đổi tư thế ngủ hợp lý cũng là cách làm giảm bọng mắt dưới hiệu

8. Massage làm tan bọng mắt

Kỹ thuật massage giúp làm giảm bọng mắt đúng cách chính là phương pháp Lymphatic Drainage (Dẫn lưu hệ bạch huyết) thủ công. Việc tác động lực nhẹ nhàng theo hướng dòng chảy của hệ bạch huyết giúp đẩy các dịch lỏng dư thừa ra khỏi mô và đổ vào hệ tuần hoàn. Đây được xem là cách trị bọng mắt lâu năm hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày để hỗ trợ cấu trúc da khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

Dùng đầu ngón tay áp út gõ nhẹ nhàng theo đường vòng tròn quanh mắt.
Vuốt nhẹ từ đầu mắt ra phía thái dương.
Thực hiện mỗi sáng khoảng 2-3 phút kết hợp cùng kem dưỡng mắt để đạt kết quả thực tế nhanh nhất.

Massage làm tan bọng mắt hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật

9. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Đôi khi, tình trạng bọng mắt là hệ quả của việc tích tụ muối (Natri) và sự suy giảm sức khỏe của các mô liên kết. Cắt giảm muối là cách trị bọng mắt tại nhà quan trọng nhất để giải quyết vấn đề từ gốc rễ. Cụ thể bạn nên:

Theo khuyến cáo của WHO, chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối/ngày. Ăn mặn khiến cơ thể giữ nước trầm trọng tại vùng mắt.
Khi thiếu nước, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước ở hốc mắt để sinh tồn. Do đó, để giảm bọng mắt dưới, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày khiến hệ thống tuần hoàn trì trệ, gây ứ dịch vùng mắt. Vậy nên lưu ý ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để đôi mắt luôn sáng rõ.
Hạn chế chất kích thích: Rượu, bia làm giãn mao mạch và gây mất nước tế bào, khiến bọng mắt trở nên thâm sạm và sưng to hơn.

Câu hỏi thường gặp

Có cách nào giảm bọng mắt nhanh trong 1 đêm không?

Thực tế, không có phương pháp tự nhiên nào có thể làm biến mất hoàn toàn bọng mắt lâu năm chỉ trong một đêm. Tuy nhiên, để giảm sưng nhanh cho các sự kiện quan trọng, bạn nên kết hợp: Chườm lạnh + Massage dẫn lưu + Ngủ kê cao đầu. Sự kết hợp này sẽ giúp túi bọng xẹp đi đáng kể vào sáng hôm sau.

Có trường hợp nào không thể chữa tại nhà không?

Thực tế, các phương pháp tự nhiên chỉ có tác dụng hỗ trợ đối với bọng mắt tạm thời do tích nước hoặc thiếu ngủ. Nếu bọng mắt hình thành do di truyền, lão hóa sâu gây chùng nhão da, hoặc liên quan đến các bệnh lý về thận và tuyến giáp, bạn cần sự can thiệp chuyên sâu từ bác sĩ chuyên môn. Trong những trường hợp cấu trúc này, việc tác động bề ngoài không thể loại bỏ hoàn toàn các túi mỡ hay phần da dư thừa.

Lời kết

Hy vọng những cách chữa bọng mắt trên đây sẽ là cuốn cẩm nang hữu ích giúp bạn chăm sóc đôi mắt tốt hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng bọng mắt kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn từ các chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp.

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Dung, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn với các công nghệ trẻ hóa vùng mắt hiện đại nhất, giúp bạn lấy lại đôi mắt tinh an và tràn đầy sức sống. Liên hệ hotline 1800 6377 để được hỗ trợ!